kiedy widac

[...] się zająć głównie rehabilitacją. Obawiam się tylko, że szelki też mogą uciskać. Nie wiem jak to sprawdzić, bo na razie nie widać zmian z ręką. Wciąż jest bezwładna. Od kiedy się ich spodziewać? tydzień, dwa od chwili ewentualnego zlikwidowania ucisku. Chciałybyśmy szybko zareagować, jeśli zmiana gipsu na szelki nie dała rezultatu. Podobno [...]

[...] że aż taki słaby nie jest. Velasquez rozwalił go w pierwszej rundzie, być może i przewyższa go o klasę jako zawodnika mma, ale teraz wyśmiewać to że taki zawodnik jak Lesnar kiedyś trzymał pas to głupota. Najbardziej w tym co zobaczyłem w tej walce zdziwiło mnie, że Lesnar tak szybko opadł z sił, raczej nie miał aż takich problemów kondycyjnych [...]

Rzuciłem okiem raz jeszcze na Twój dziennik. Właściwie wyłącznie piszesz o jedzeniu, o treningu nie ma prawie nic. Zakładam, że to jest Twój plan: - przysiad 3 serie x 10-12 powtórzeń - rumuński martwy ciąg 3x10-12 - wyciskanie na ławeczce poziomej 3x10-12 - wiosłowanie sztangą w opadzie 3x10-12 - wyciskanie w staniu 3x10-12 - podciąganie na [...]

[...] sobie o klatkę piersiową. Mocno ściągaj łopatki do siebie, a będzie naprawdę dobrze. Trzymaj głowę w miejscu California press - nie wygląda to najgorzej na 1 rzut oka, ale kiedy przyjrzałem się bliżej to : - krawędziujesz stopami, widać to na filmie na stopie lewej nogi i kolanie prawej nogi, oprzyj stopy mocno o podłoże. - nie trzymasz [...]

[...] się bardzo podoba, ok. Możesz dokładać tam sobie. Wiosło sztangą - wypchnij biodro bardziej w tył, nie rób z tego pozycji do ćwierćprzysiadu. Musisz pojąć istotę ćwiczenia - kiedy wypchniesz bardziej biodro w tył, z automatu masz głębszy ruch dla grzbietu, ale krótszy dla ramion i tak ma właśnie być, po co masz męczyć zespół dwugłowego ramion, to [...]

[...] BBC Tackett, hmmm on nawet chyba nie wie że został uhonorowany takim tytułem, oczywiście żaden z was specjalistów nie zapytał się Tacketta, czy uczył się od Bruce'a Lee i kiedy? Tak samo jak zaden z Was nie poprawił tego błedu tu na forum. Prócz mnie Po drugie ta krótka notka biograficzna na stronie W.A to jej geneza jest taka sama jak [...]

[...] tam ******ly a teraz co zasluguja na wielkie uznanie to to ze arni ma taka wspaniala sylwetke w tym wieku a pomyslcie ze on juz nie cwiczy jak dawneij nei ma na to czasu kiedy moze to troche pocwiczy wyjazdy polityczne jakies festyny dobroczynne filmy rodzina a on sobei radzi tyle podrozy czlowiek jest zmeczony a co do tych zdjec to [...]

[...] chcę mówić z imienia bo nie wymieniasz go w profilu, więc widać nie chcesz go tu przedstawiać, ale zadam pytanie - nie byłeś przypadkiem ze mną na MP. juniorów w 2001 roku, kiedy byliśmy najmłodszymi juniorami? Ja wtedy ważyłem 92 i byłem na 97, ty na 69 czy na 64 nie pamiętam dokładnie - reprezentowaliśmy obaj ŁKS wtedy. Pozdrawiam. Człowiek [...]

[...] ( a przynajmniej walka była wyrównana) a po drugie - i najważniejsze - każdy mistrz z ilomaś tam obronami na koncie zasługuje na rewanż. Żartem jest rewanż natychmiastowy kiedy ktoś nawet nie obronił tytułu ani razu. Ale jak się tych obron ma najwięcej w historii UFC - a tak jest z Miocicem, to rewanż się nalezy jak psu buda. Inna sprawa że wg [...]

Były strongman zdaje sobie doskonale sprawę, że bez pomocy profesjonalistów nie jest w stanie "przeskoczyć" pewnej bariery. Chce wygrać z Thompsonem, więc zdecydował się na... Mariusz Pudzianowski regularnie traci na wadze! Kiedy rozpoczynał przygodę z MMA - jesienią 2009 roku - ważył... 144 kg! Przed walką z Jamesem Thompsonem - w maju [...]

[...] mający kłopoty zdrowotne obecny lider tej klasyfikacji, Hiszpan Rafael Nadal. Federer był już liderem światowego rankingu między 2 lutego 2004 a 11 sierpniem 2008 roku, kiedy wyprzedził go Nadal. Sporą stawkę turniej będzie miał także dla Andy'ego Murraya. 22-letni Szkot w przypadku pierwszego w historii triumfu w Wielkim Szlemie awansuje z [...]

[...] ale głównie chodziło mi o wizualną poprawę. Wrzucam zrzut mojej przykładowej diety, może jakiś błąd żywieniowy tam mam? Nie wpisuje kawy itp oraz przekąsek typu marchewka kiedy mnie ssie. Z witamin to wit C oraz tran codziennie rano. 1 i 5 posiłek generalnie mam codziennie taki sam. 2 posiłek też często się pokrywa, ewentualne zmiany to [...]

[...] i eksplozywny? Druga sprawa Fiedza bazuje na szybkości głównie, a nawet trenerzy jego (już nie wspominając o wielu innych osobach z branży) mówią, że jest wolniejszy niż kiedyś. " 1.Ponieważ pozwala im na to ich genetyka 2.Ponieważ robią coś w tym kierunku żeby ładnie wyglądać (dieta,silownia) 3.Ponieważ chcą tak wyglądać i im na tym [...]

[...] od wysiłku fizycznego. Z drugiej strony można być kreatywnym. Używał ktoś kolanko z wyskoku tzw flying knee? Czasami aż by chciało się tak wlecieć w przeciwnika szczególnie kiedy po uniku trochę za nisko nurkuje głową i za bardzo zasłania twarz gardą (nic nie widzi) widać że nawyk bokserski. Ja stosuje uparcie moją gardę "trójkątną" w [...]

"niestety nie zostalem wymieniony w poscie Eraserhead'a" Zapiszse sobie Twoj nick w notatniku i na przyszlosc bede pamietal. "powownuje KSW do PRIDE wiec sie nieznam" Kawulski przyznal, ze robia to na podobienstwo PRIDE, rodzaj holdu dla tej organizacji. Zreszta golym okiem widac, ze na PRIDE sie wzoruja. "jaki kraj takie [...]

[...] KWESTIA PRZYZWYCZAJENIA. NIE MOWIE ZE TO NAJLEPSZA METODA, ALE NIE JEST ZLA. ( a dużo łaczy np. 3 wyciskania w treningu klaty). Dziwi mnie jeszcze bardziej, jak widze kiedy ktoś daje 3 ćwiczenia na klate, grzbiet, tak samo na biceps, triceps. DOKLADNIE !!! LICZBA CWICZEN POWINNA ZALEZEC OD ZLOZONOSCI GRUPY. http://www.sfd.pl/temat304295/ [...]

[...] w koncu zaczynam. Dzis bylem na silowni pierwszy raz od trzech miesiecy. Przez ten czas strasznie sie zaniedbalem co widac w porownaniu wymiarow aktualnych z tymi z czerwca ,kiedy i tak bylem w kiepskiej formie. No ale co bylo nie wroci i trzeba brac sie za sprawy bierzace.Konkrety: Trenowal bede wedlug zasad HST 3 razy w tygodniu.Plan wyglada [...]

[...] tego mogli się spodziewać, chyba mało było optymistów wierzących że Rumunia się potknie...choć jeśli nie będą mieli jakiegoś szczęśliwego losowania to i tak Rumunom nie daje dużych szans na przejście baraży -W najciekawszej grupie i tak nikt nie załapał się do baraży %-) Wie ktoś kiedy baraże? Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2013-10-16 14:18:17

[...] na zwyklego kretyna) to taki uczen jest szczescliwy z tego powodu. Wchodzi tu w gre aspekt lekko psychologiczny, ktory polega na tym ze kazdy uczen podswiadomie cieszy sie kiedy nauczyciel koryguje jego bledy. Jest to dowodem na to ze mistrzowi zalezy. Daje tez swiadomosc ze trener nad uczniem czuwa i dba o niego. U nich takie bicie kijem po [...]

No niestety Ali się sypnął w obronie. Wg mnie dobrze wyglądał fizycznie i ogólnie dobry występ - walkę wieczoru dostali więc coś to znaczy. Wydaję mi się że początek końca to kiedy gilotyna nie weszła... Niech Ali robi co chcę, teraz miał walkę o bycie goat , przegrał i nagle ma odejść? Szkoda mi go w chvj - wiem, że ludzie patrzą przez pryzmat [...]